La période hivernale est la saison durant laquelle notre corps est le plus vulnérable face aux intempéries et aux maladies. En effet, avec des températures basses et un ensoleillement restreint, notre corps a plus de mal à se défendre face aux microbes et autres virus. C’est pourquoi il est essentiel de prendre soin de son corps durant cette période. Pour cela, il existe de nombreuses solutions. Celle que nous allons découvrir aujourd’hui regroupe deux concepts particulièrement bénéfiques pour l’organisme. D’une part, il est possible d’effectuer un séjour en thalasso. D’autre part, ce séjour peut être associé à un jeûne. Ensemble, ces deux concepts peuvent réellement aider notre organisme à affronter les mois les plus rudes de l’année. Découvrons plus en détail cette pratique grâce à
François Marland.
Le jeûne, qu’est-ce que c’est ?
Pratiquer le jeûne consiste à ne pas manger durant une courte période. On envisage généralement le jeûne durant trois à six jours. Tout au long de cette période, il est important de bien s’hydrater, en prenant beaucoup d’eau mais aussi du thé, des jus de fruits et autres smoothies. Il est souvent conseillé de pratiquer le jeûne dans un cadre reposant et inspirant. Privilégiez les coins de nature et profitez-en pour bien vous reposer. Le jeûne présente de nombreux bienfaits pour l’organisme, mais il est également bénéfique pour le mental. Ainsi, la période de jeûne est souvent synonyme de repos pour le corps et l’esprit. Il permet de sortir du cadre de la vie quotidienne, bien souvent stressante tout en détoxifiant l’organisme. En effet, plusieurs études scientifiques ont d’ores et déjà démontré tous les bienfaits du jeûne. Il semblerait que grâce à cette pratique, le corps évacue les toxines qu’il a accumulées. Le jeûne permettrait donc à l’organisme de se régénérer.
Pratiquer un jeûne en thalasso
La thalassothérapie est un concept largement développé en France. On retrouve de nombreux centres de cure dans lesquelles il est possible d’effectuer un séjour pour une période plus ou moins longue. Mais de plus en plus de centre thalasso proposent désormais une formule associant des soins thermaux à un jeûne. Étant donné que ces deux pratiques se réalisent sur une période de quelques jours, elles peuvent parfaitement s’associer pour un bien-être total, à la fois du corps et de l’esprit. En effet, la thalassothérapie permet d’absorber beaucoup de minéraux et d’oligo-éléments, tandis que le jeûne évacue toutes les toxines. Ainsi, en faisant un jeûne au cours d’une thalassothérapie, les bienfaits ne seront que plus importants et le corps sera d’autant plus revigoré pour affronter la suite de l’hiver.
