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Lorsqu’il est à l’Ile de La Réunion, Alexandre DALLENBACH fait ses entrainements de course à pied à Saint-Louis sous la houlette de Mr Bernard DELONGPREZ, un passionné d’athlétisme qui, tel un général d’escadrille ou mieux, un chef d’orchestre, gère quatre fois par semaine les entrainements de plus d’une centaine d’athlètes de tous les âges et de tous les niveaux. Il faut avoir été un soir sur le stade de Saint-Louis pour croire que cela est possible !

De 7 à 77 ans, on est toujours les bienvenus et accueilli avec enthousiasme à condition de s’adapter (mais c’est très facile !) à cette façon de s’entrainer : aucun individualisme, avec le C.A.S.L. on entre dans une vraie famille où chacun est important et a sa place !

18 h. L’entrainement commence par un footing d’échauffement en dehors du stade. Dans une ambiance bon enfant mais très sérieuse, les groupes de niveaux se forment et démarrent sans attendre un quelconque feu vert.

18 h 30. Retour au stade et début des gammes athlétiques (exercices de travail du pied au sol)

19 h. Les directives d’entrainement sont données : pas une mouche qui vole, l’attention de chacun est réelle, on écoute l’entraineur tel de très bons élèves d’une classe modèle.

Footing de récupération et étirements viennent clore toutes les séances d’entrainement.

Les étirements sont très importants après une séance de sport. Ils permettent de relâcher les muscles tendus et de diminuer les tensions nerveuses causées par l’exercice.

Alexandre DALLENBACH prend en main le groupe de garçons qui ont le meilleur niveau, selon leurs objectifs personnels.

Les jeunes l’écoute attentivement et prennent ces conseils avec sérieux. Naturel pour cette athlète au palmarès complet. Très jeune, il s’est lancé dans la compétition sportive et est rapidement monté sur les marches des podiums. En 2003, alors âgé de 13 ans seulement, il gagne son premier titre national au Championnat Suisse de triathlon. Grâce à sa double nationalité, il réitère l’année suivante, en remportant le Championnat de Suisse et de France. Grâce à ses multiples expériences dans différents sports (course à pied, cyclisme, natation, équitation, etc.), il est à même d’entraîner les jeunes athlètes. Commune française de la Réunion, Saint-Louis possède un climat tropical humide avec deux grandes saisons. Elle est séparée en trois zone distinctes : la grande plaine côtière, la zone rurale et la partie haute du territoire, la Plaine des Makes.

Tout fonctionne comme sur des roulettes, pour une partition quasi parfaite, où chacun trouve place, dans une agréable ambiance tout à la fois décontractée, concentrée et joyeuse !